立秋 三伏 五行 養(yǎng)生
立秋（autumn begins）：中國農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，在8月7、8或9日視太陽到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。我國傳統(tǒng)上以立秋為秋季的開始。
今日10時(shí)31分將迎來2012年中第13個(gè)節(jié)氣“立秋”。巧的是，今年立秋，也是三伏的第一天。三伏天一般是一年中天氣最熱的時(shí)期。（參見：三伏的"伏"與五行）
古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣。從五行上看，春天屬木，夏天屬火，秋天屬金冬天屬水；因有四季而有四行，但夏天和秋天之間要有過渡段，因此便有了土，土代表氣的平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)。
“秋”就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，秋季包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個(gè)節(jié)氣，是由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。雖然還有“秋老虎”的余威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。
秋季養(yǎng)生
立秋是進(jìn)入秋季的初始，《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬物收?！痹谇锛攫B(yǎng)生中，《素問·四氣調(diào)神大論》指出：“夫四時(shí)陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門，逆其根則伐其本，壞其真矣。”此乃古人對(duì)四時(shí)調(diào)攝之宗旨，告誡人們，順應(yīng)四時(shí)養(yǎng)生要知道春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律。要想達(dá)到延年益壽的目的就要順應(yīng)之，遵循之。整個(gè)自然界的變化是循循漸進(jìn)的過程，立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時(shí)期。
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